1. Защита на безопасността: Дизайнът на колана може да осигури допълнителна сигурност, за да помогне на потребителите да поддържат стабилност при извършване на клекове или подобни движения, намалявайки риска от нараняване, причинено от неправилна стойка.
2. Целеви тренировки: Чрез регулиране на режима на тегло и тренировка можете да укрепите тренировките за специфични мускулни групи, като предната част на бедрото, задната страна, задните части и т.н., за да помогнете за постигане на по -точен растеж на здравината и мускулна форма .
3. Многопосочно упражнение: В допълнение към основното действие на клек, някои модели могат също да поддържат различни действия като странично скачане, клек с един крак и др., Което увеличава интереса и предизвикателството на обучението и избягва тренировъчното плато период, който може да бъде причинен от едно действие.
4. Адаптирайте се към различни нива на фитнес: Независимо дали начинаещи или усъвършенствани ентусиасти на фитнес, можете да коригирате интензивността и трудността на тренировките според собствените си способности и постепенно да подобрите спортните си резултати.
5. Насърчава стабилността на основната: При извършване на движения на клек, основните мускули са необходими, за да участват в поддържането на баланса на тялото, което спомага за укрепване на стабилността на сърцевината и цялостното подобряване на координацията и здравината на тялото.
6. Подобряване на стойката: Редовното използване на този тип фитнес оборудване може да помогне за подобряване на стоящата стойка, подобряване на стабилността на таза и има определен ефект върху предотвратяването и облекчаването на болката в гърба.
7. Ефективно управление на времето: В сравнение с други високоинтензивни тренировки по тялото, Squat Machine може да постигне по-добри резултати от обучението за кратък период от време, подходящ за заетите хора да използват фрагментирано време за ефективно упражнение.
8. Психологическа мотивация: За начинаещи, виждайки себе си постепенно да се адаптират и овладеят спорта, може да придобие усещане за постижение и допълнително да стимулира мотивацията за упражнения.